মিন্দ্রেফার লিখেছেন:অন্যান্য কারণেও আমাকে লবণ, চিনি বা ফ্যাট ছাড়াই ডায়েট করতে হয়েছিল
ভাল আপনি খুব বেশি বাকি আছে
যদি আপনি 15 দিনের মধ্যে সম্পূর্ণভাবে লবণটি সরিয়ে ফেলেন তবে আপনি সহজেই গ্রহণ করেন এবং আমি আর চারকুরিও খেতে না পারলে কারিগর কসাইয়ের মতো আমি এটি খুব বেশি নোনতাও পেয়েছি, আমাকে আমার সসেজ মাংস লবণ ছাড়াই অর্ডার করতে হয়েছিল
চিনির জন্য এটি কিছুটা দীর্ঘ, তবে অবশ্যই বলতে হবে যে আমি মিষ্টি ব্যবহার করছিলাম তাই সম্পূর্ণ দুধ ছাড়ানো নয়
আমি সমস্ত যুক্ত লবণ বা চিনি মুছে ফেলার পরে কমপক্ষে 20 বছর হয়ে গেছে।
শৈল্পিকতা বা এমন কোনও কিছুই নয় যা আমি প্রবেশ করি না, তবে কেবল স্বাদ ছাড়াই।
লবণের হিসাবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে খাবারটি 95% আলাদা স্বাদ পেয়েছে, এই ক্ষেত্রে যখন আপনি এটি লবণ না করেন।
আমি এটিকে মুলা, ফোয়ি গ্রাসের জন্য ছোট ডোজে রেখেছি
এবং একবারে যখন আমি এটি পছন্দ করি সেদ্ধ আলু গ্লুবি বাউলগাটি সম্পর্কে আমার মনে হয়।চিনির জন্য, এটি বেশি সময় নিয়েছে, বিশেষত কফির জন্য।
আমি 2 সুগার ছিল
তাই আমি এটি 2 বছরেরও বেশি ছড়িয়েছি।
প্রথম 1 মাসের জন্য দেড় শর্করা
এক বছর পরে 1 চিনি ... ইত্যাদি
এখন আমার পক্ষে মিষ্টি কফি পান করা অসম্ভব হবে।
এই বলে, আমি মনে করি আপনি কেবল প্রস্তুত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে চিনি এবং লবণের নির্ধারিত ডোজকে অতিক্রম করেন।
