হাসি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল!
হাসি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল! খুব খারাপ ফরাসি হাসি কম - 1939 সালে দিনে উনিশ মিনিট, 1983 সালে ছয় মিনিট, এবং 2000 এ কেবল একটি - কারণ হাসির অনেক প্রমাণিত গুণ রয়েছে। .. এবং এটা গুরুতর!
এতে সব পুণ্য রয়েছে!
দৈহিক বিমানে
হাসি শ্বাসকষ্টকে উন্নত করে, সেরিব্রাল এন্ডোরফিনগুলি ছেড়ে দেয় যা প্রাকৃতিকভাবে ব্যথানাশক হয়, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং স্ট্রেসকে হ্রাস করে। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ হ'ল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ক্যান্সার এবং অকাল মৃত্যুর মূল ভিত্তি। সুতরাং অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে একটি আমেরিকান গবেষণা (বাল্টিমোরের ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড) প্রমাণ করেছে যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ সংঘটন প্রতিরোধে হাসির কোনও সমান নেই। এটি হাসিটি স্ট্রেসের প্রতিষেধক, তবে এটি রক্তচাপ হ্রাস করার কারণেও ব্যাখ্যা করা হয়।
এবং এর সুবিধাগুলি এখানে থেমে নেই: হাসি আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করতে এবং আমাদের সহ্য করার যন্ত্রণা বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হতে পারে, তাই হাসপাতালে "লে রায়ার ম্যাডেসিন" এর মতো সংস্থাগুলির আগ্রহ বিশেষত পরিষেবাগুলিতে যেখানে চিকিত্সা রয়েছে গুরুতম. এই অবস্থার অধীনে, এটি অবাক হওয়ার মতো কিছু নয় যে শতবর্ষীয়দের অন্যতম রহস্য মৌলিকভাবে আশাবাদী প্রকৃতির উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত: সত্যিকারের বৃদ্ধ, আমরা হাসি হাসি!
মানসিকভাবে
একটি সহজ হাসি এবং হাস্যরসের অনুভূতি আমাদের আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে। কারণ মনোবিজ্ঞানীদের মতে, হাসি দৃষ্টিভঙ্গি দেয় তবে আমাদের আগ্রাসনকে সীমাবদ্ধ করে, যা সমাজে আমাদের একীকরণকে সহজতর করে। হাসি হ'ল সম্পর্ক তৈরি করা এবং যদি সম্ভব হয় তবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার আদান প্রদানের একটি ভাল উপায়: একসাথে, আমরা একে অপরকে সাহায্য করি এবং কঠোর আঘাতের ঘটনায় একে অপরকে সমর্থন করি ...
আমার সাথে, আমি ইতিবাচক
শীত ছাড়াই কীভাবে শীতকাল কাটাবেন? ইতিবাচক ভাবো!
আমার একটা জটিল আছে: কীভাবে বাঁচবো?
কাজের চাপ: হৃৎপিণ্ড এবং ডায়াবেটিসের পক্ষে খারাপ
তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ: এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে
পেটে ব্যথা ... স্ট্রেস থাকলে কী হত?
মনোচিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী: পরামর্শ নিন কে?
বন্ধ্যাত্ব: এটি নারী এবং পুরুষ উভয়কেই ব্যথা দেয়
আপনার বাচ্চাদের জীবনে সফল হতে সহায়তা করুন!
শুধু হাসির জায়গা
অবশ্যই, আমরা দিনের যে কোনও সময় এবং খুব পৃথক জায়গায় হাসতে পারি। তবে এই ভাল পুরানো অনুশীলনের সাথে আমাদের আবার সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করার জন্য, অনেক শহরগুলিতে হাসির কর্মশালা উপস্থিত হয়েছে এবং আরও বেশি করে থ্যালাসেথেরাপি কেন্দ্র বা স্পা তাদের অফার করছে। মানসিক চাপের লোকেরা তাদের উত্তেজনা মুক্ত করতে সেখানে যায়। এটি ট্রানকুইলাইজারগুলির চেয়ে কার্যকর এবং কম সীমাবদ্ধ!
দেওয়া ব্যায়ামগুলির মধ্যে, সকলেই একটি লক্ষ্য অনুসরণ করে: আমাদের হাসি এবং শিথিল করার নিজস্ব ক্ষমতাটিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করার জন্য। উদাহরণ: "ওহ ওহ ওহ" এবং "আহ আহ আহ" একই হারে ভোকালাইজ করার সময় একটি বৃত্ত তৈরি করুন এবং হাততালি দিন। অথবা, এমন একটি কল্পিত বেলুন ফেলে দিন যা এটি ধরতে পারে এমন ব্যক্তির হাসি ফোটায় etc. অনেকগুলি প্রকরণ রয়েছে, তবে যতক্ষণ অনুশীলনগুলি হাসি এবং সাধারণ শিথিলকরণকে উস্কে দেয়, ততক্ষণ পর্যন্ত এটি জিতেছে!
স্যুট এবং উত্স: http://www.e-sante.fr/fr/article.asp?id ... R=84&IDF=4
আপনি জানেন আপনি কি করতে বাকি আছে
https://www.econologie.com/forums/humour-t1191.html এবং ফ্লাইটক্সকে প্রায় প্রতিদিন অবদানের জন্য ধন্যবাদ জানাই (যদিও কিছু কিছু সম্প্রতি "সীমাবদ্ধ" তবে ওহে ...)
PS: আমি হতাশাবাদী বাস্তুবিদদের প্রতি করুণা করি (যে আমি আর না হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি) ! কি? বাস্তববাদ কী? আমি তোমাকে থামতে বলছি ...
