ফ্রি এনার্জি সুরুনেটরি সাইকেল

আমি বলতে পারি যে এমন কেউ কেউ আছেন যারা কিমি তৈরি করেন, আমি, আমি জায়গা না নিয়েই প্যাডেল করি তবে হোম ট্রেনারের এক ঘন্টা পরে আমার পুরো সি আছে -

এটি ইতিমধ্যে খারাপ নয় ... যখন পাম্পটি আর অনুসরণ করতে পারে না

জরগলব লিখেছেন:আমি বলতে পারি যে এমন কেউ কেউ আছেন যারা কিমি তৈরি করেন, আমি, আমি জায়গা না নিয়েই প্যাডেল করি তবে হোম ট্রেনারের এক ঘন্টা পরে আমার পুরো সি আছে -

এটি ইতিমধ্যে খারাপ নয় ... যখন পাম্পটি আর অনুসরণ করতে পারে না

হাই জর্গলব

সাধারণত একটি উপবিষ্ট,
যিনি একসাথে অনেক বেশি এবং যথেষ্ট না


এটা কি ভাল ইকোনোবায়োলজিক?

ইকোনোবায়োলজিস্টের সর্বশ্রেষ্ঠ সম্পদ এটিই তাঁর!

(রান্নাঘরের দুঃস্বপ্ন
"আপনার বয়সে আপনার দিনে 10 বার হার্ড-অন করা উচিত")
অরভওয়াইর হিক

ক্রিস্টোফ লিখেছেন:আমরা স্থূল হয়ে জন্মগ্রহণ করি না ... আমরা হয়ে যাই ...

না, আমরা স্থূল জন্মগ্রহণ করি না ... তবে অনেক শিশুর ক্ষেত্রে তারা স্থূল হয়ে গেলে তাদের দোষ হয় না।
প্রথম দায়ী হ'ল তাদের বাবা-মা, আমরা যে সমাজে বাস করি এবং যে আমাদেরকে সর্বোপরি উত্পাদন গবাদি পশু হিসাবে বিবেচনা করে তাদের দ্বারা কঠোরভাবে সহায়তা করে ...

তারপরে আমাদের জীবনের ছন্দগুলি সম্পদ বা প্রতিবন্ধক হয়ে ওঠে। একজন শারীরিক কর্মী তার "গ্রাহক" কর্মী (অফিস কর্মী বা ড্রাইভার) এর চেয়ে বেশি ক্যালোরি খরচ করেন তার পক্ষে সহজ সময় থাকবে ... স্ট্রেস এবং অবসর সময় অভাব অতিরিক্ত উপাদান।

হ্যাঁ, 40 বছর বয়সী ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা 20 বছর ধরে খেলাধুলা না করে একই স্তরে নয়। আমি যদি বলি যে লাইনটি আমার 7 বছরের কন্যা আমার চেয়ে সাইকেলের চেয়ে আরও দ্রুত যায় তবে এটি শারীরিক পরিশ্রমের সাথে আমাদের হারানো সম্পর্কটি তুলে ধরা। আমি কোনও ক্ষতিগ্রস্থ নই, পাম্প ঠিক আছে, তবে পুরো মেশিনে প্রশিক্ষণের অভাব রয়েছে ... আমি নোট নিয়েছি এবং নিয়মিত জিমে গিয়ে পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা করেছি। গাড়ি থেকে বৈদ্যুতিক স্কুটারে স্যুইচ করাও প্রায় "স্বচ্ছন্দ" হয়ে যাওয়ার এক উপায় ...

এই সমস্ত অনেক ব্যক্তিগত বা পারিবারিক প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় ... আমি আশা করি কয়েক বছরের মধ্যে সাহায্য প্রাপ্ত বাইকের জন্য স্কুটারটি অদলবদল করা হবে, যত তাড়াতাড়ি আমার বাচ্চারা কিছুটা বেশি স্বাধীন হবে ... তবে আমি বিষয়টি দেখতে পাচ্ছি না আমার শারীরিক অবস্থা যথেষ্ট হবে এই অজুহাতে একদিন সহায়তা সরিয়ে দিতে ...
যে কারণে বিবৃত একই কারণে ডার্ক পিট

সিটিও লিখেছেন:

ক্রিস্টোফ লিখেছেন:আমরা স্থূল হয়ে জন্মগ্রহণ করি না ... আমরা হয়ে যাই ...

না, আমরা স্থূল জন্মগ্রহণ করি না ... তবে অনেক শিশুর ক্ষেত্রে তারা স্থূল হয়ে গেলে তাদের দোষ হয় না।
প্রথম দায়ী হ'ল তাদের বাবা-মা, আমরা যে সমাজে বাস করি এবং যে আমাদেরকে সর্বোপরি উত্পাদন গবাদি পশু হিসাবে বিবেচনা করে তাদের দ্বারা কঠোরভাবে সহায়তা করে ...

তারপরে আমাদের জীবনের ছন্দগুলি সম্পদ বা প্রতিবন্ধক হয়ে ওঠে। একজন শারীরিক কর্মী তার "গ্রাহক" কর্মী (অফিস কর্মী বা ড্রাইভার) এর চেয়ে বেশি ক্যালোরি খরচ করেন তার পক্ষে সহজ সময় থাকবে ... স্ট্রেস এবং অবসর সময় অভাব অতিরিক্ত উপাদান।

হ্যাঁ, 40 বছর বয়সী ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা 20 বছর ধরে খেলাধুলা না করে একই স্তরে নয়। আমি যদি বলি যে লাইনটি আমার 7 বছরের কন্যা আমার চেয়ে সাইকেলের চেয়ে আরও দ্রুত যায় তবে এটি শারীরিক পরিশ্রমের সাথে আমাদের হারানো সম্পর্কটি তুলে ধরা। আমি কোনও ক্ষতিগ্রস্থ নই, পাম্প ঠিক আছে, তবে পুরো মেশিনে প্রশিক্ষণের অভাব রয়েছে ... আমি নোট নিয়েছি এবং নিয়মিত জিমে গিয়ে পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা করেছি। গাড়ি থেকে বৈদ্যুতিক স্কুটারে স্যুইচ করাও প্রায় "স্বচ্ছন্দ" হয়ে যাওয়ার এক উপায় ...

এই সমস্ত অনেক ব্যক্তিগত বা পারিবারিক প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় ... আমি আশা করি কয়েক বছরের মধ্যে সাহায্য প্রাপ্ত বাইকের জন্য স্কুটারটি অদলবদল করা হবে, যত তাড়াতাড়ি আমার বাচ্চারা কিছুটা বেশি স্বাধীন হবে ... তবে আমি বিষয়টি দেখতে পাচ্ছি না আমার শারীরিক অবস্থা যথেষ্ট হবে এই অজুহাতে একদিন সহায়তা সরিয়ে দিতে ...
যে কারণে বিবৃত একই কারণে ডার্ক পিট

হাই ক্রিস্টোফ
একজন আসীন ব্যক্তি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অযোগ্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত হন,
সে কিছুই করে না এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে

দেখে মনে হচ্ছে মানুষ জৈবিকভাবে প্রতি সপ্তাহে 70 কিলোমিটার করার প্রোগ্রামিং করেছে,
"ক্লাব ভোসগিয়েন" তাদের অর্ধেকের প্রস্তাব দেয়।

অরভওয়াইর হিক

HIC লিখেছে:...
দেখে মনে হচ্ছে মানুষ জৈবিকভাবে প্রতি সপ্তাহে 70 কিলোমিটার করার প্রোগ্রামিং করেছে,
"ক্লাব ভোসগিয়েন" তাদের অর্ধেকের প্রস্তাব দেয়।

বাইক দ্বারা বা পায়ে 70km।

বাইক দ্বারা বা পায়ে 70km।

কিফ, কিফ, এটি প্রতিদিন 10 কিলোমিটার বা 5 কিলোমিটারের এক পথের পরে ফিরে আসবে বা গাড়ীর পরিবর্তে এবং গাড়ীর পরিবর্তে 2 মিনিটের পথ ধরে পায়ে হেঁটে প্রতিদিন 30 ঘন্টা যাত্রা, বা বেশি কিছু নয় !!
কিমি সংখ্যার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির চেষ্টাটির তীব্রতা !!
দৌড়াদৌড়ি বা সাইকেল চালানো 200 মিটারের উল্লম্ব ড্রপ (আইফেল টাওয়ারের 2 তলা বা একটি 10-তলা বিল্ডিংয়ের 7 বার) 15 থেকে 20 মিনিটের মধ্যেও জিমের বাইরে না গিয়ে প্রতিদিন ভাল হয় !!
আপনি 10 বছর বয়স বাড়িয়েছেন !!!!
দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক কার্যকলাপের সেলুলার স্তরে একটি এন্টি-এজিং প্রভাব থাকে
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 161806.htm

আমি এটি খেয়াল করেছি এবং নিয়মিত জিমে গিয়ে পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা করছি। গাড়ি থেকে বৈদ্যুতিক স্কুটারে স্যুইচ করাও প্রায় "স্বচ্ছন্দ" হয়ে যাওয়ার এক উপায় ...

এই সমস্ত অনেক ব্যক্তিগত বা পারিবারিক প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় ... আমি আশা করি কয়েক বছরের মধ্যে সাহায্য প্রাপ্ত বাইকের জন্য স্কুটারটি অদলবদল করা হবে, যত তাড়াতাড়ি আমার বাচ্চারা কিছুটা বেশি স্বাধীন হবে ... তবে আমি বিষয়টি দেখতে পাচ্ছি না আমার শারীরিক অবস্থা যথেষ্ট হবে এই অজুহাতে একদিন সহায়তা সরিয়ে দিতে ...

আমি এই দাবিগুলি দ্বারা flabbergasted, কারণ আমার জন্য সাইকেল চালানো, সমান কিএফ কিআইএফ শারীরিক অবস্থা শূন্যের কাছাকাছি পৌঁছতে অস্বীকার করে !!
পাংচার না করে টেকসই গতিতে দীর্ঘ 10% টিলা চালা না করা শূন্য শারীরিক অবস্থার সর্বোত্তম প্রমাণ, আমার মতে !!!
এবং একটি জিম অকেজো, আপনাকে পারফরম্যান্স এবং আকারের উন্নতি করতে এই উপকূলে প্রতিদিন প্রায় প্রশিক্ষণ প্রয়োজন (নিজেকে হত্যা না করে) !!

সাধারণত একটি উপবিষ্ট,
যিনি একসাথে অনেক বেশি এবং যথেষ্ট না

আসীন? banks০ টি ব্যাঙ্কে, বাইকের সপ্তাহে দু'বারের কাজ ছাড়াও (বাগান, এবং বাকি সমস্ত) + চল্লিশেরও বেশি পুশ-আপ + চল্লিশটি পেটে অন্তর্ভুক্ত, আমি এটি বিশেষত হার্ট অ্যাটাকের পরে স্থায়ী হতে চাই তবে এটি আমার পক্ষে যথেষ্ট। উচ্চ পর্বত, স্কি ভ্রমণ; ক্রস কান্ট্রি স্কিইং, আরোহণ এবং 70 টার্মিনাল পর্যন্ত সাইকেল চালানো)
আমি জন্তুটিকে রেহাই দিই ..........

উইনস্টন চার্চিলের উত্তরটি ভুলে যাবেন না যখন তাঁর দীর্ঘায়ুটির রহস্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল:
কোন স্পোর্ট

ক্যাটেলেকো লিখেছেন:আমি এই দাবিগুলি দ্বারা flabbergasted, কারণ আমার জন্য সাইকেল চালানো, সমান কিএফ কিআইএফ শারীরিক অবস্থা শূন্যের কাছাকাছি পৌঁছতে অস্বীকার করে !!
পাংচার না করে টেকসই গতিতে দীর্ঘ 10% টিলা চালা না করা শূন্য শারীরিক অবস্থার সর্বোত্তম প্রমাণ, আমার মতে !!!
এবং একটি জিম অকেজো, আপনাকে পারফরম্যান্স এবং আকারের উন্নতি করতে এই উপকূলে প্রতিদিন প্রায় প্রশিক্ষণ প্রয়োজন (নিজেকে হত্যা না করে) !!

আপনি কি কখনও বৈদ্যুতিক বাইক চেষ্টা করেছেন?
আমরা আপনার ভাষণটি বুঝতে পারি, তবে আপনি আমাদের শুনতে অস্বীকার করেছেন ...

সবাই সাঁতার কাটাতে আসার সামর্থ্য রাখে না, এবং ডিউটি ​​শুরু করার আগে ঝরনা এবং পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয় স্যানিটারি সুবিধা নেই। বৈদ্যুতিক সহায়তা ইত্যাদি ছাড়াই যাত্রা শুরু করার জন্য প্রত্যেকে পর্যাপ্ত শারীরিক অবস্থানে নেই Not

যে কোনও শারীরিক প্রশিক্ষণ অবশ্যই অগ্রণী হতে হবে।
অবশেষে, এটি অসুস্থ হতে পারে বা ফর্মের ক্ষতি হতে পারে, ভিএইই তারপরে সেখানে রোল করা চালিয়ে যাওয়া সম্ভব করে দেয় বা "খাঁটি এবং শক্ত" অ্যাথলিট তার গাড়িটি নেওয়ার জন্য বাইকটি ফিরিয়ে দেবে ...

আপনি কি কখনও বৈদ্যুতিক বাইক চেষ্টা করেছেন?

হ্যাঁ, উপরে ওঠার পথে, আস্তে আস্তে বৈদ্যুতিন বাইকগুলি পড়ে !!! (পাশাপাশি পুরানো দুর্গন্ধযুক্ত স্লেক্স বাইক !!)
সত্যই, ফর্মটি বজায় রেখে বৈদ্যুতিক সাইকেলটি অকেজো, এমনকি শারীরিক রূপের জন্য ক্ষতিকারকও !!

সবাই সাঁতার কাটাতে আসার সামর্থ্য রাখে না, এবং ডিউটি ​​শুরু করার আগে ঝরনা এবং পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয় স্যানিটারি সুবিধা নেই। বৈদ্যুতিক সহায়তা ইত্যাদি ছাড়াই যাত্রা শুরু করার জন্য প্রত্যেকে পর্যাপ্ত শারীরিক অবস্থানে নেই Not

যে কোনও শারীরিক প্রশিক্ষণ অবশ্যই প্রগতিশীল হতে হবে।
অবশেষে, এটি অসুস্থ হতে পারে বা ফর্মের ক্ষতি হতে পারে, ভিএইই তারপরে সেখানে রোল করা চালিয়ে যাওয়া সম্ভব করে দেয় বা "খাঁটি এবং শক্ত" অ্যাথলিট তার গাড়িটি নেওয়ার জন্য বাইকটি ফিরিয়ে দেবে ...

VAE শারীরিক ফর্ম এবং অদক্ষ ছাড়াই জন্য !!
200 মি লম্বালম্বি ড্রপ, বাইক দ্বারা বা গাড়ি ছাড়াই খাড়া পথে দৌড়তে, (এমনকি সিঁড়ি) আমাকে 20 মিনিট সর্বাধিক লাগে (আমার স্ত্রীর সাথে যারা খুব কম অন্ধকার করে) এবং সন্ধ্যায়, রাতে, (আমি এটি করি) করতে পারি। কাজের পরে বা আগে শীতকালে প্রায়শই রাতে কাজ করতেন)। যা চেষ্টা করা হয় তার তীব্রতা 15 মিনিট, পায়ে হেঁটে, বাইকে চলাচল করে, নিয়মিত হওয়া, এবং প্রতিদিন এটি করা এবং না করার কোনও অজুহাত ছাড়া শুরুতে অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে ইচ্ছাশক্তি of
আকৃতি, মাথা ব্যথা, ঠান্ডা লাগার অভাবের জন্য, এই প্রচেষ্টা রক্ত ​​সঞ্চালন, অক্সিজেনের সূত্রপাত এবং তাই প্রতিরোধ ব্যবস্থাও উদ্দীপিত করে !! তাই আমি মাথা ব্যথার অদৃশ্যতা, সাধারণ সর্দি হ্রাস এবং আরও ভাল আকারের পরে দেখতে পাচ্ছি!
সাইকেল চালকদের জোগারের চেয়ে অস্টিওপোরোসিস বেশি, তাই হাড়গুলিতে ঝাঁকুনির সাথে আপনাকে দু'টি করেই করতে হবে যখন চিহ্নিত ট্রেইলগুলি উপরের দিকে খাড়া slালু উপরের দিকে যেতে হবে !!!
দৌড় এবং উতরাই লাফিয়ে পড়া অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে সূর্যের সাথে সেরা ওষুধ, এবং মস্তিষ্ককেও উন্নতি করে (ভারসাম্য) !!
জর্গলব উদ্ধৃতি:

আমি জন্তুটিকে রেহাই দিই ..........

সঠিক, তাই প্রচেষ্টার সময়কাল অত্যধিক নয়, (কোনও ম্যারাথন খুব দীর্ঘ নয়, জয়েন্টগুলি পরা), পাহাড়ে তীব্র প্রচেষ্টা (৮০% এ ১৫ মিনিট) তবে খুব ক্লান্তিকর নয়, বা হৃদয়ের জন্য ২২০ এরও কম কম বয়সী নয়, তবে বিশেষত প্রতিদিনের নিয়মিত প্রশিক্ষণ, প্রগতিশীল, নিজের দক্ষতা উন্নত করতে এবং বেশি পরা না হয়ে 30 বছরের কম বয়সী তরুণদের চেয়ে ভাল হতে হবে !!
শারীরিক রূপ, স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ভাঙা ফেমার, ফলস, অস্টিওপোরোসিস, মস্তিষ্কের বৃদ্ধ বয়স ইত্যাদির অভাবজনিত সমস্ত রোগের প্রতিরোধে এই তরুণকে শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ etc.