ঘুম রোগ

বরং, একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা একটি প্রশ্ন হবে, যিনি প্রকৃত রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং ঘুমের ব্যাধি (যা একটি রোগের লক্ষণ হতে পারে) এর প্রকৃত কারণ খুঁজে পেতে পারেন। আরও প্রাকৃতিক পদ্ধতির বিষয়ে, কেউ যোগ করতে পারে:!। মধ্যস্থতা, বিশেষভাবে নির্দেশিত (আমি মনে করি যে একটি কণ্ঠ অনুসরণ করলে আপনি আরও বিশ্রাম নিতে পারেন এবং ঘুমের জন্য আমন্ত্রণ জানানোর জন্য একটি নিষ্ক্রিয়তার মধ্যে থাকতে পারেন) 2. একটি খুব গরম ঝরনা, যা এন্ডরফিন প্রকাশ করে 3. সমস্ত চিন্তার একটি নোটবুকে লেখা 3. এর দেখা একটি ASMR SPA- টাইপ শিথিলকরণ ভিডিও (একটি বাস্তব SPA সেশনের জন্য তহবিলের অভাব)। 4. অপরিহার্য তেলের সমন্বয় ব্যবহার।