প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক আপনি বলেছেন?

সক্রিয় উপাদান এবং বৈশিষ্ট্য

বেশ কিছু মহামারী সংক্রান্ত এবং ক্লিনিকাল গবেষণায় বাদাম এবং তৈলবীজের নিয়মিত সেবনকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা যেমন হাইপোকোলেস্টেরলেমিক প্রভাব2, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস3 এবং টাইপ 24 ডায়াবেটিস, পিত্তথলির ঝুঁকি হ্রাস 5 এবং গলব্লাডার অপসারণ, মহিলাদের কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস 6. এই সুবিধাগুলি অর্জনের জন্য বাদাম এবং তৈলবীজের পরিমাণ প্রায়শই প্রতি সপ্তাহে প্রায় পাঁচটি এক-আউন্স (7 গ্রাম) পরিবেশন হয়।

বেশ কিছু ক্লিনিকাল অধ্যয়ন8-11 রক্তের কোলেস্টেরলের ঘনত্ব কমাতে, বিশেষ করে এলডিএল কোলেস্টেরলের ("খারাপ" কোলেস্টেরল) উপর বাদাম সেবনের প্রভাব প্রদর্শন করেছে। মহামারী সংক্রান্ত তথ্য 12 অনুসারে, প্রতিদিন 30 গ্রাম বাদাম খেলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি 45% কমাতে পারে, যখন এই খাবারগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে প্রতিস্থাপন করে। ফাইটোস্টেরল, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং দ্রবণীয় ফাইবারগুলির মতো হাইপোকোলেস্টেরলেমিক অ্যাকশনের জন্য স্বীকৃত বিভিন্ন উপাদানের খোসা এবং তৈলবীজ ফলের উচ্চ উপাদানগুলির জন্য এই সুবিধাগুলি দায়ী হতে পারে।

ফাইটোস্টেরল। বাদামে উচ্চ ফাইটোস্টেরল উপাদান রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, 30 গ্রাম বাদামে (প্রায় 25টি বাদাম) এই যৌগের 34 মিলিগ্রাম থাকে13। ফাইটোস্টেরল হল এমন উপাদান যার গঠন প্রাণীর উৎপত্তি পণ্যে পাওয়া কোলেস্টেরলের মতোই। এই সাদৃশ্য ফাইটোস্টেরলগুলিকে অন্ত্রে কোলেস্টেরলের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে দেয় এবং ফলস্বরূপ, এর শোষণকে হ্রাস করতে দেয়। উপরন্তু, 41টি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে 2 গ্রাম/দিন ফাইটোস্টেরল গ্রহণ করলে LDL কোলেস্টেরলের মাত্রা 10% কমে যায় এবং এই হ্রাস কম চর্বিযুক্ত খাবারের অংশ হিসাবে 20% পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে। স্যাচুরেটেড এবং কোলেস্টেরল14। 2 গ্রাম/দিনের এই পরিমাণ শুধুমাত্র খাদ্যের মাধ্যমে অর্জন করা কার্যত অসম্ভব, এবং হেলথ কানাডা বর্তমানে ফাইটোস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারের বিপণনের অনুমতি দেয় না। যাইহোক, খাবারে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত ফাইটোস্টেরলগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আগ্রহের বিষয় থাকে।

বাদামের পুষ্টিগুণ: লবণ ও চর্বি থেকে সাবধান
বাজারে বিভিন্ন ধরণের বাদাম পাওয়া যায় এবং তাদের নিজ নিজ পুষ্টির মানগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। সুতরাং, তেলে ভাজা বাদামে শুকনো-ভুনা বা শুকনো বাদামের চেয়ে চর্বি বেশি থাকে। পরেরটি তাই পছন্দ করা হয়. লবণাক্ত বাদামে লবণাক্ত বাদামের তুলনায় প্রায় 70 গুণ বেশি সোডিয়াম থাকে, তাই উপাদান তালিকা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু সমাধান হল কাঁচা, ব্লাঞ্চ না করা বাদাম এবং সেগুলিকে 175°C (350°F) তাপমাত্রায় 10 মিনিটের জন্য চুলায় ভাজুন।

অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড। বাদামের মধ্যে থাকা অর্ধেকেরও বেশি লিপিড হল মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, বিশেষ করে ওলিক অ্যাসিড যা জলপাই এবং ক্যানোলা তেলেও পাওয়া যায়। 80 বছর ধরে 000 টিরও বেশি মহিলার উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল। অধিকন্তু, 14 থেকে 15 সালের মধ্যে প্রকাশিত 27টি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের একটি মেটা-বিশ্লেষণ এইচডিএল কোলেস্টেরল ("ভাল" কোলেস্টেরল) বৃদ্ধির চিত্র তুলে ধরে যখন কার্বোহাইড্রেট আংশিকভাবে খাদ্যে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, যখন এই প্রতিস্থাপন এলডিএল স্তরকে সংশোধন করে না।

তন্তু। বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যার 80% অদ্রবণীয় এবং 20% দ্রবণীয়। ফাইবার অন্ত্রের ট্রানজিটকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এবং আরও দ্রুত তৃপ্তির প্রভাব সৃষ্টি করে17। বেশ কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম করে ১৮-২০। যদিও প্রতিরোধমূলক প্রভাব প্রদর্শিত হয়েছে, ক্যান্সারের চিকিৎসায় ফাইবারের ভূমিকা 18 বিতর্কিত রয়ে গেছে। উপরন্তু, দ্রবণীয় ফাইবার মল কোলেস্টেরল নিঃসরণকে উৎসাহিত করে, যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা 20 হ্রাস করে। দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য রক্তের গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক করতেও সাহায্য করতে পারে, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং টাইপ 21,22 ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

উদ্ভিদ প্রোটিন। বাদাম প্রোটিন সমৃদ্ধ। পরেরগুলো ভালো মানের, কিন্তু প্রাণীজ প্রোটিনের তুলনায় অসম্পূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, উদ্ভিদ প্রোটিন তাদের অ্যামিনো অ্যাসিড গঠন দ্বারা প্রাণী প্রোটিন থেকে পৃথক। এগুলিতে সাধারণত আর্জিনিনের পরিমাণ বেশি থাকে, তবে লাইসিনের পরিমাণ কম, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা শরীরের জন্য অপরিহার্য বলে বিবেচিত হয়। একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে আর্জিনাইন রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে একটি কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ প্রভাব ফেলেছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। বাদামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যৌগ যা শরীরের ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি কমায়। পরেরটি অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল অণু যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ, নির্দিষ্ট ক্যান্সার এবং বার্ধক্যের সাথে যুক্ত অন্যান্য রোগের সূত্রপাতের সাথে জড়িত বলে বিশ্বাস করা হয়। এর মধ্যে, ভিটামিন E8 ("আলফা-টোকোফেরল" নামেও পরিচিত), একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং জ্ঞানীয় পতনের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। বাদামে ফাইটোস্টেরলের পূর্বসূরি স্ক্যালিনেসও পাওয়া যায়। বেশ কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই যৌগগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিকার্সিনোজেনিক প্রভাব রয়েছে যা টিউমার বৃদ্ধি রোধ করে এবং অনেক কার্সিনোজেনিক পদার্থকে নিষ্ক্রিয় করে। অবশেষে, বাদামের ত্বকে ফেনোলিক যৌগ রয়েছে যা একটি ইন ভিট্রো স্টাডি অনুসারে, প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যাইহোক, মানুষের উপর তাদের প্রভাবের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অতিরিক্ত গবেষণা করা দরকার।

পোর্টফোলিও ডায়েট

সম্প্রতি, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে একটি নতুন পুষ্টির পদ্ধতির প্রস্তাব করা হয়েছে: পোর্টফোলিও ডায়েট। এই খাদ্যটি মোট কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর উপকারী প্রভাবের জন্য পরিচিত চারটি খাদ্য উপাদানকে একত্রিত করে, যথা দ্রবণীয় ফাইবার (ওটস, বেগুন, কম্বো), সয়া প্রোটিন, ফাইটোস্টেরল (সমৃদ্ধ মার্জারিন) এবং বাদাম। গবেষকরা উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা সহ 34 টি বিষয়ে এই খাদ্যের প্রভাব অধ্যয়ন করেছেন। চার সপ্তাহ ধরে এই ডায়েট মেনে চলার ফলে এলডিএল কোলেস্টেরল ("খারাপ" কোলেস্টেরল) মাত্রা প্রায় ৩০% কমে যায়, যেখানে কম চর্বি-নিয়ন্ত্রণ খাদ্যের 30% এর তুলনায় HDL ("ভাল" কোলেস্টেরল) মাত্রা প্রভাবিত না করে কোলেস্টেরল) বা ট্রাইগ্লিসারাইড 8,5। উপরন্তু, পোর্টফোলিও ডায়েট রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় একইভাবে এই উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা ওষুধের মতো (স্ট্যাটিন)। এই খাদ্যের চারটি উপাদানের পরিপূরক প্রক্রিয়া থাকবে, প্রত্যেকটি ভিন্নভাবে কাজ করে, যা এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাসে একটি পরিপূরক প্রভাব তৈরি করে।
অন্যান্য বৈশিষ্ট্য

বাদাম একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট?


উচ্চভাবে: বাদামের একটি TAC সূচক রয়েছে 1 μmol/603 গ্রাম পরিবেশন করা।

বাদাম কি অ্যাসিডিফাই করে?


ডেটা উপলব্ধ নয়।

বাদাম একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড আছে?


ডেটা উপলব্ধ নয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি

পুষ্টির উৎস শ্রেণিবিন্যাস প্রতীকের অর্থ দেখুন

ম্যাগনেসিয়ামের চমৎকার উৎস। বাদাম এবং সাধারণ বাদাম মাখন মহিলাদের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের দুর্দান্ত উত্স এবং পুরুষদের জন্য ভাল উত্স, কারণ তাদের চাহিদা আলাদা। ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের বিকাশ, প্রোটিন নির্মাণ, এনজাইমেটিক ক্রিয়া, পেশী সংকোচন, দাঁতের স্বাস্থ্য এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতায় অংশগ্রহণ করে। এটি শক্তি বিপাক এবং স্নায়ু আবেগের সংক্রমণেও ভূমিকা পালন করে।

চমৎকার উৎস ম্যাঙ্গানিজ। বাদাম এবং সাধারণ বাদাম মাখন ম্যাঙ্গানিজের চমৎকার উৎস। ম্যাঙ্গানিজ বেশ কয়েকটি এনজাইমের জন্য কোফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে যা এক ডজন বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে সহজতর করে। এটি ফ্রি র‌্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।

চমৎকার উৎস তামা. বাদাম তামার একটি চমৎকার উৎস। বেশ কয়েকটি এনজাইমের একটি উপাদান হিসাবে, শরীরে হিমোগ্লোবিন এবং কোলাজেন (টিস্যু গঠন এবং মেরামতের জন্য ব্যবহৃত একটি প্রোটিন) গঠনের জন্য তামা প্রয়োজনীয়। বেশ কিছু তামাযুক্ত এনজাইমও ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষায় অবদান রাখে।

ভিটামিন B2 এর চমৎকার উৎস। বাদাম মহিলাদের জন্য ভিটামিন B2 এর একটি চমৎকার উৎস এবং পুরুষদের জন্য একটি ভাল উৎস, কারণ তাদের চাহিদা ভিন্ন। সাধারণ বাদাম মাখন মহিলাদের জন্য ভিটামিন বি 2 এর একটি ভাল উত্স এবং পুরুষদের জন্য একটি উত্স। ভিটামিন B2 রিবোফ্লাভিন নামেও পরিচিত। ভিটামিন বি 1 এর মতো, এটি সমস্ত কোষের শক্তি বিপাকের ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, এটি টিস্যু বৃদ্ধি এবং মেরামত, হরমোন উত্পাদন এবং লাল রক্ত ​​​​কোষ গঠনে অবদান রাখে।

চমৎকার উৎস ভিটামিন ই। বাদাম হল ভিটামিন ই-এর একটি চমৎকার উৎস। একটি প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এই ভিটামিন শরীরের কোষ, বিশেষ করে লোহিত রক্তকণিকা এবং শ্বেত রক্তকণিকা (ইমিউন সিস্টেম কোষ) ঘিরে থাকা ঝিল্লিকে রক্ষা করে।

ভালো উৎস ফসফরাস। বাদাম ফসফরাসের একটি ভাল উৎস (আমাদের ফসফরাস পুষ্টি তালিকা দেখুন)। ক্যালসিয়ামের পরে ফসফরাস শরীরের দ্বিতীয় সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে খনিজ। স্বাস্থ্যকর হাড় ও দাঁতের গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে এটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মে অংশগ্রহণ করে এবং রক্তের স্বাভাবিক pH বজায় রাখতে সহায়তা করে। অবশেষে, ফসফরাস হল কোষের ঝিল্লির অন্যতম উপাদান।

ভালো উৎস আয়রন। বাদাম এবং সাধারণ বাদাম মাখন পুরুষদের জন্য আয়রনের ভাল উৎস এবং মহিলাদের জন্য উৎস, তাদের চাহিদা ভিন্ন। শরীরের প্রতিটি কোষে আয়রন থাকে। এই খনিজটি অক্সিজেন পরিবহন এবং রক্তে লোহিত রক্তকণিকা গঠনের জন্য অপরিহার্য। এটি নতুন কোষ, হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটার (স্নায়ু আবেগের বার্তাবাহক) উৎপাদনেও ভূমিকা পালন করে।

জিঙ্কের ভালো উৎস। বাদাম মহিলাদের জন্য জিঙ্কের একটি ভাল উৎস এবং পুরুষদের জন্য একটি উৎস, তাদের চাহিদা ভিন্ন। সাধারণ বাদাম মাখন একটি উৎস। দস্তা বিশেষভাবে অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া, জেনেটিক উপাদান উত্পাদন, স্বাদ উপলব্ধি, ক্ষত নিরাময় এবং ভ্রূণের বিকাশে অংশগ্রহণ করে। এটি যৌনতা এবং থাইরয়েড হরমোনের সাথেও যোগাযোগ করে। অগ্ন্যাশয়ে, এটি ইনসুলিনের সংশ্লেষণ (উৎপাদন), সঞ্চয় এবং মুক্তিতে অংশগ্রহণ করে

ক্যালসিয়ামের উৎস। বাদাম ক্যালসিয়ামের উৎস। ক্যালসিয়াম এখন পর্যন্ত শরীরের সবচেয়ে প্রচুর পরিমাণে খনিজ। এটি প্রধানত হাড়গুলিতে সংরক্ষণ করা হয়, যার মধ্যে এটি একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি হাড় এবং দাঁত গঠনের পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে। ক্যালসিয়াম রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে, রক্তচাপ বজায় রাখতে এবং পেশী সংকোচন করতে (হার্ট সহ) একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।

উৎস পটাসিয়াম। বাদাম এবং সাধারণ বাদাম মাখন পটাসিয়ামের উৎস। শরীরে, এটি রক্তের pH এর ভারসাম্য বজায় রাখে এবং পাকস্থলীর দ্বারা হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, এইভাবে হজম প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত করে। উপরন্তু, এটি হৃৎপিণ্ড সহ পেশীগুলির সংকোচনকে সহজতর করে এবং স্নায়ু আবেগের সংক্রমণে অংশগ্রহণ করে।

উৎস ভিটামিন বি১। বাদাম ভিটামিন বি১২ এর উৎস। থায়ামিনও বলা হয়, এই ভিটামিনটি মূলত আমরা যে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করি তা থেকে শক্তি উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় কোএনজাইমের অংশ। এটি স্নায়ু আবেগের সংক্রমণে অংশগ্রহণ করে এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধির প্রচার করে।

উৎস ভিটামিন B3। বাদাম ভিটামিন বি৩ এর উৎস। নিয়াসিন নামেও পরিচিত, এই ভিটামিনটি অসংখ্য বিপাকীয় প্রতিক্রিয়াতে অংশগ্রহণ করে এবং বিশেষত আমরা যে কার্বোহাইড্রেট, লিপিড, প্রোটিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করি তা থেকে শক্তি উৎপাদনে অবদান রাখে। এটি ডিএনএ গঠনের প্রক্রিয়ায় সহযোগিতা করে, স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের অনুমতি দেয়।

উত্স ফোলেট। সাধারণ বাদাম মাখন ফোলেটের উৎস। ফোলেট (ভিটামিন বি 9) লোহিত রক্তকণিকা সহ শরীরের সমস্ত কোষের উত্পাদনে জড়িত। এই ভিটামিন জিনগত উপাদান (ডিএনএ, আরএনএ) উৎপাদনে, স্নায়ুতন্ত্র ও রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতায়, সেইসাথে ক্ষত ও ক্ষত নিরাময়ে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। নতুন কোষ তৈরির জন্য যেমন এটি প্রয়োজনীয়, তেমনি বৃদ্ধির সময় এবং ভ্রূণের বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে সেবন অপরিহার্য।


"স্বাস্থ্য পাসপোর্ট" থেকে

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit ... P174_25488


(তাহলে তারা কী করেছে যে একটি অগ্রাধিকার কোন HONcode নেই??? আমরা নিই বা আমরা নিই না...) ;) ...আমরা তথ্য ক্রস-চেক করি, আমরা একেই থামি না শুধুমাত্র ঘণ্টার আওয়াজ যেমন তারা বলেছে এবং বিশেষ করে প্রথম নয় যদি না এটি একজন খুব বয়স্ক ব্যক্তি দ্বারা নির্গত হয় যিনি আপনাকে বলেন যে তিনি এটি দীর্ঘদিন ধরে করছেন এবং তার বয়স হওয়া সত্ত্বেও তার শারীরিক ও মানসিক রূপ দেখে আমি বলতে পারি না এটি ক্ষতিকারক একটি অগ্রাধিকার (পরে, সবকিছুর মতো, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য নির্দিষ্ট অ্যালার্জি অসহিষ্ণুতা ইত্যাদি রয়েছে)...

আচ্ছা আপনি বাদামকে এতে থাকা সবকিছু থেকে আটকাতে পারবেন না?!

আপনি এই বিশ্লেষণ রিপোর্ট করা থেকে একটি সাইট বন্ধ করতে পারবেন না!

HONcode প্রত্যয়িত বা না, কোন পার্থক্য হবে না এছাড়া এর সাথে আমার কিছু করার নেই, আমি হলফ করে বলছি

আমি সত্যিই বিন্দু কি দেখতে না, কিন্তু আপনি যদি একটি চ্যালেঞ্জ (এখানে বা অন্য কোথাও) খুঁজে পেতে প্রয়োজন হয়, এটা খারাপ কারণ আমি আগ্রহী নই. (এবং সত্যই আমি বুঝতে পারছি না কেন আপনি আপনার থ্রেড নষ্ট করে এই বিষয়ে কথা বলছেন? মনে রাখবেন যে আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলছি যেহেতু এটি উপযুক্ত"ছাঁচযুক্ত"[তামাশা] )

হ্যালো হ্যালো

(তাহলে তারা কি করেছে যে একটি অগ্রাধিকার কোন HONcode নেই??? আমরা এটি গ্রহণ করি বা আমরা এটি গ্রহণ করি না...) ;)

হ্যাঁ, তারা শেষ নীচে বাম দিকে HONcode সদস্য।
কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এই ধরনের তথ্য যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে কারণ স্বাস্থ্য সুবিধার জ্ঞান বহু শতাব্দী ধরে পরীক্ষামূলকভাবে পরিচিত। তাদের রচনা সম্পর্কে আরো বৈজ্ঞানিক গবেষণা শুধুমাত্রপরিমার্জন এই জ্ঞান এর প্রভাব ভালভাবে বুঝতে.

ওয়েল, আমরা অভিপ্রায়ের এই পরীক্ষায় ক্লান্ত!

তদুপরি, এটি একটি HONcode সাইট হওয়ার কারণে এটি গসপেল নয়!

এখানে পছন্দ করুন: মজাদার কিন্তু এত তথ্যপূর্ণ নয় (শুধুমাত্র খুব আংশিকভাবে, বাদাম, হ্যাঁ কিন্তু কি ধরনের?)
- প্রথমে আমি কথা বলিনি "কাজুবাদাম", তবে পীচ পাথরের মধ্যে থাকা বাদাম থেকে (এর সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই)।
— তারপর, বাদাম সম্পর্কে, এই তথ্যটি খুব বিশদ কিন্তু তুলনামূলকভাবে "পশ্চিমী" (আমি বলতে চাচ্ছি যে যে লোকটি এটি লিখেছেন তিনি হয় তার বিষয় জানেন না বা তার অসম্পূর্ণ জ্ঞান ছিল):

bidouille23 লিখেছেন:সক্রিয় উপাদান এবং বৈশিষ্ট্য

[...]

বাদাম কি অ্যাসিডিফাই করে?


ডেটা উপলব্ধ নয়।

[...]

ম্যাগনেসিয়ামের চমৎকার উৎস।

[...]

ক্যালসিয়ামের উৎস। বাদাম ক্যালসিয়ামের উৎস। ক্যালসিয়াম এখন পর্যন্ত শরীরের সবচেয়ে প্রচুর পরিমাণে খনিজ। এটি প্রধানত হাড়গুলিতে সংরক্ষণ করা হয়, যার মধ্যে এটি একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি হাড় এবং দাঁত গঠনের পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে। ক্যালসিয়াম রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে, রক্তচাপ বজায় রাখতে এবং পেশী সংকোচন করতে (হার্ট সহ) একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।

উৎস পটাসিয়াম। বাদাম এবং সাধারণ বাদাম মাখন পটাসিয়ামের উৎস। শরীরে, এটি রক্তের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে

কিভাবে আমরা বলতে পারি না যে আমেড অ্যাসিডিফাইং, যখন আমরা নিম্নলিখিতটি নিশ্চিত করি? Bidouille একটি ব্যাখ্যা আছে? তিনি যা পোস্ট করেন তার যোগ্যতা কি তিনি সত্যিই পড়েন? তিনি কি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারবেন?

বেশ্যা,


অভিপ্রায়ের কোন বিচার নেই, ব্রিটানিতে একটি টিজিং চাল তৈরি হয়েছে, এটি এখানে একটি জাতীয় খেলা;) (পলকের দিকে তাকান:) ... তাই দয়া করে শান্ত হোন , এবং এটি করার জন্য আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেব, ক্যালসিয়াম যদি অম্লীয় না হয় তবে এটি ভাল ;) ... এবং আমি বলি যে আমরা একটি অম্লীয় পরিবেশে চুনাপাথর যোগ করি যাতে এটি নরম হয় (যেমন জলের জন্য) .... তাই ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম যা প্রকৃতপক্ষে ক্ষারীয়ও বটে, আমি কল্পনা করি যে পুরোটাই অম্লীয় নয় ... তবে আমি মনে করি যে প্রশ্নটিতে প্রশ্ন চিহ্ন স্থাপন করা প্রয়োজন কারণ জিনিসটি অ্যাসিডিক বা মৌলিক কিনা তা প্রমাণ করার কোনও ডকুমেন্টেশন নেই।

বাদামের জন্য, আমিই জরিমানা করেছি ...আমার জন্য যতটা...আমি সম্পূর্ণ ভুল (আমি অবশ্যই আমার আত্মপক্ষ সমর্থনে স্বীকার করতে হবে যে আমি কোক বিষয়ে প্রতিক্রিয়ার পরে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলাম, আপনার চিনাবাদামের পিরুয়েটের সাথে "আমি কিছু সম্পর্কে কথা বলছি কিন্তু এটি নয়" এটা নিয়ে বিতর্ক করার জায়গা নয়" তাই কোনো প্রতিক্রিয়া বা মতামতের আড়াল থেকে পাটি বের করে আনছি... তাই আমার গলায় একটু একটু করে, হাজারটা অজুহাত, সেখানে আপনি ট্যাকলের জন্য চিৎকার করতে পারেন কিন্তু কোকের উপর নয় ;) ... কোনও ক্ষেত্রেই এতে কোনও আক্রমণ এবং এমনকি কম ব্যক্তিগতও দেখবেন না ...)

আমি যে লিঙ্কটি প্রদান করেছি সে সম্পর্কে, না, আমি সবকিছু পড়িনি, আমি তির্যকভাবে পড়ি, এটি অন্য যেকোন কিছুর চেয়ে "টিজিং" সম্পর্কে বেশি ছিল এবং বিষয়টির পচন ধরে (ফলে) মূলত এটি কোন ব্যাপার না ;) ... মূলত ;) ... এটি তখন অন্য কিছুর জন্য ব্যবহৃত হয় ;)...

"এছাড়াও, এটি একটি HONcode সাইট হওয়ার মানে এই নয় যে এটি গসপেল!"

মনে রাখবেন যে আমি এই বাক্যটি নোট করি না... বিরক্তিকর বিষয়ের অবসান ঘটাতে, চালিয়ে যাওয়া যাইহোক কোথাও নিয়ে যাবে না... ...

ঠিক যেমন সন্দেহ ছাড়া এই বিষয় চালিয়ে যান ... হতে পারে... কে জানে.... ;) আমি কে এবং আমি যে বোকা কথা বলি তার জন্য আমি দায়ী , তাই হ্যাঁ প্রায়শই আমি কিছু বলতে এবং লিখি (সুন্দর যা আমি আবার পড়ার সময় বুঝতে পারি... পরে), এটি আমার পক্ষে সংশোধন করার একটি সহজ উপায় এবং এটি আপনাকে শিখতে বাধ্য করে, এটি বিশৃঙ্খল কিন্তু এটি এটা কেমন হয় ;), এটা বিশ্বাসযোগ্যতাকে উৎসাহিত করে না (তবে তাতে কিছু যায় আসে না, যাইহোক আমি বিশ্বাসযোগ্য নই এবং হওয়ার চেষ্টাও করি না, আমি শুধু এমন লোকেদের সাথে বিনিময় করতে চাই যারা আরও এবং/অথবা অন্যান্য জিনিস জানেন আমি যা মনে করি তার চেয়ে আমি বুঝি।
তাই কিছু লোক সাড়া দেয় না, এটা কোন ব্যাপার না... মূলত ;) ... এটাকেই আমরা বলি নীতি দ্বারা নির্বাচন :p এবং অভ্যাস দ্বারা বিচার... বা অন্য কথায় কীভাবে নিজেকে আপনার জগতে লক করবেন (কিন্তু এটি অন্য বিষয়)...

ঠিক আছে, চলো, আমি ফালতু কথা বলা বন্ধ করব... বিষয়টা পচে গেছে , স্ব-স্কুটল প্রস্তুত, সমস্ত হ্যাচ খোলা, এটি নিমজ্জিত হতে সতর্ক থাকুন...



"প্র্যাঙ্কস্টারের কারণ সর্বদা সেরা ;) :p :p "
"আপনার কখনই একটি প্র্যাঙ্কস্টারকে বিশ্বাস করা উচিত নয়!!" কে.কেসি

গসপেলের HONcode শব্দ??? সুসমাচারের শব্দটি সত্যের সেরা উল্লেখ নয়...

কোরান বা তওরাতের বাণী কেন নয়?