আপনার হ্যাঙ্গওভার নিরাময় করার জন্য 10 টি প্রাকৃতিক পরামর্শ
ককটেল কপিরাইট: গারউই গত রাতে অনেক ফরাসি লোক বিদায় নেওয়ার সময় - এবং অন্যরা সম্ভবত ভুলে যেতে পান করবে (!), আমি গুড ম্যাগাজিনের ওয়েবসাইটে একটি প্রাসঙ্গিক নিবন্ধটি পেয়েছি: এর লেখক, আলেকজান্দ্রা স্পান্ট আপনাকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য দশটি স্বাস্থ্য টিপস সরবরাহ করেছেন একটি বড় রাত থেকে। এবং আপনি এটি অবিলম্বে স্বীকারও করতে পারেন: আমি ইতিমধ্যে সেগুলি পরীক্ষা করেছি এবং অনুমোদন করেছি approved তাই আপনার তাজাতা ফিরে পেতে 10 টিপস ...
আমরা সবুজ হতে পারি, স্বাস্থ্যকর খেতে পারি, যোগব্যায়াম করতে পারি, জৈব পণ্য ব্যবহার করতে পারি etc. আমরা রাতের শেষ অবধি পার্টি করতে পছন্দ করি। তবে মাথাব্যথা এবং অলসতার যে অবস্থাগুলিতে আমরা মাঝে মাঝে নিজেকে আবিষ্কার করি তা প্যারাসিটামল, একটি প্যাকেট ক্রিপস বা অন্যান্য জাঙ্ক ফুড ছাড়াও চিকিত্সা করা যেতে পারে। প্রধান জিনিস হ'ল লিভারকে ডিজনেজ করা এবং সমস্ত ছিদ্র দিয়ে ঘামে at
তাই ডিমের সাথে মিসো স্যুপটি প্রথমে ব্যবহার করে দেখুন। : অল্প অ্যালকোহলের মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে আপনার সামান্য শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদান, জল, সোডিয়াম, পুষ্টির ঘাটতিগুলি সরবরাহ করার জন্য জাপানি রেসিপিটির সুবিধা রয়েছে। মিসো স্যুপটি ফেরেন্টযুক্ত খাবারগুলি দিয়ে তৈরি করা হয় যাতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া এবং সহায়তা হজম থাকে। ডিমগুলিতে অ্যাসিটালডিহাইডকে প্রতিরোধে কার্যকর অ্যামিনো অ্যাসিড (সিস্টেস্টিন) থাকে যা লিভারে ইথানলের রূপান্তর দ্বারা উত্পাদিত একটি বিষ এবং আপনার পরাজয়ের জন্য দায়ী। সুতরাং আপনি পরের দিন পাশাপাশি এটিকে থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে পারেন না।
ওমেগা 3 এ আলগা করুন, যা অন্যান্য গুণাবলীর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ রয়েছে প্রদাহজনক ক্ষমতা cap আপনি এটি সামুদ্রিক শৈবাল (হাম, সামুদ্রিক শৈবাল তরতরে!), শিং তেল, শিয়াল (বীজে এটি ভাল বা তেল দিয়ে গুঁড়ো করে খাবেন), তৈলাক্ত মাছ পাবেন (তবে এই ক্ষেত্রে ছোট মাছ পছন্দ করবেন যেমন সার্ডাইন বা ম্যাক্রেলের মতো), বাদাম এবং সবুজ শাকসবজি।
কম্বুচায় হাইড্রেট : এটি খুব মজাদার নয় আমি সম্মত (ছবির বিপরীতে দেখুন) - কম্বুচা এমন একটি মাশরুম যা চিনি এবং পানির সাথে একটি পাত্রে চাষ করা হয়, যাতে পানীয়টি ফলাফলটি খানিকটা অ্যালকোহলযুক্ত এবং উত্তেজিত হয়। সান্ত্বনা আনার মতো কিছুই নয়, বিশ্বাস করুন!
প্রেম বা আলিঙ্গন করুন। এটি ভাল অনুভব করা ঠিক আছে, এবং শারীরিক যোগাযোগের সাথে সংযুক্তি হরমোন অক্সিটোসিন প্রকাশ হয়। এটি আপনাকে অপরাধবোধ এবং বিষাদময় মেজাজ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে দেয় যা আপনাকে অভিভূত করতে পারে। অবশ্যই, আপনি নিজের পছন্দ মতো কারও সাথে কুঁকড়ে যাওয়াই ভাল - এবং যেটি আপনার শ্বাস সামলাতে পারে, অন্যথায় এটি সাহায্য করবে না ...
ম্যাসাজ করুন আপনার ইমিউন সিস্টেমটি শিথিলকরণ, শুকিয়ে যাওয়ার এবং বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত। তাই সুযোগ পেলে দ্বিধা করবেন না!
না, জল জং হয় না। আপনি যদি স্পা, বাষ্প কক্ষ বা সোনাস পছন্দ করেন তবে এটি প্রচলন উন্নত করে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি নির্মূল করে নিজেকে পুনরুত্থিত করতে দরকারী। এমনকি আপনি আপনার বাথরুমে স্পা তৈরি করতে পারেন, ব্যতিক্রমীভাবে এটিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস দিয়ে গোসল করা। যেহেতু আপনি ঘাম পাচ্ছেন, পরে নিজেকে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না - লেবুর রস বা শসা দিয়ে সুগন্ধযুক্ত জল কেন নয়?
অনুশীলন! ভালো লাগলে একটু খেলাধুলা করার মতো কিছুই নয়। অবশেষে, যদি আপনি এটির মতো অনুভব করেন। আমার কাছে ঘটেছিল ছোট রাতের পরে সুইমিং পুলে বেশ কয়েকটি দৈর্ঘ্য করার জন্য, কেবলমাত্র কাজ করার জন্য, টক্সিনগুলি নির্মূল করতে এবং ভালভাবে জাগতে। খুব কার্যকর, তবে আপনাকে নিজেকে প্ররোচিত করতে হবে!
নিজেকে একটি কলা / ব্লুবেরি / ক্যাল / লেবু স্মুদি তৈরি করুন। "পূর্ণ", তাকে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, পটাসিয়াম, প্রাকৃতিক শর্করা, ভিটামিন, হজম এনজাইম। এটি নিজেই করুন, জৈবজাতীয় পণ্যগুলির সাথে (খুব লোকেভোর না হলেও আমি একমত ...)। সুপারমার্কেটে পরিপূর্ণ আমরা প্রস্তুত পানীয়গুলি এড়াব।
নারকেল জল পান করুন। ঠিক আছে, হাতের কাছে থাকা সবসময় সহজ নয়, তবে টাটকা নারকেল জল হ্যাংওভারের জন্য উপকারী প্রভাবগুলির জন্য পরিচিত। এমনকি আমেরিকান সংবাদপত্র টাইম এটিকে স্বীকৃতি দেয় এবং ব্যাখ্যা করে যে এর রচনাটি রক্তের ইলেক্ট্রোলাইটের খুব কাছাকাছি। আপনি যদি পারেন তবে একটি সবুজ নারকেল নিন, আরও ভাল!
অবশেষে, আপনার হ্যাঙ্গওভার উপভোগ করুন। হ্যাঁ, আপনি যদি এই জাতীয় পার্টি করছিলেন তবে আপনি সম্ভবত একটি বিস্ফোরণ হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেছেন। কিছু না করে দিন ব্যয় করা, আপনার টিভির সামনে সুখী থাকা, বিরতি নেওয়া ... কখনও কখনও পুরোপুরি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করাও ভাল লাগে।
এবং আপনি, বড় সন্ধ্যা থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার কোনও প্রাকৃতিক পরামর্শ আছে?
উত্স: http://alternatives.blog.lemonde.fr/201 ... e-de-bois/
আমাকে বেকিং সোডা নেওয়ার বিষয়েও বলা হয়েছিল তবে কখন জানি না (আপনি যখনই জাগবেন তখন এটি খুব বেশি কাজ করে না ... কমপক্ষে আমার ক্ষেত্রে ...) ... অন্যদিকে, প্রচুর পরিমাণে পানীয় (যখন আপনি বিছানায় যান) এটি সাহায্য করে (আপনি যদি একটি বড় মূত্রাশয়ী হিহিহি পান)!
