গেমসের লক্ষ্য হ'ল আমাদের সদস্যদের অন্যান্য ফিটনেস স্ট্র্যাপের সাথে 500gr ওজন সহ ভারী করে তোলা
তাদের মত যদি
দাম ডেকাথলনে প্রতি জোড়া 15 is
হঠাৎ আন্দোলন করবেন না এবং এগুলি যৌথ সমস্যার জন্য অন্য কোনও খেলায় ব্যবহার করবেন না
আপনার চলাচলকে কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন এবং মুহুর্তটির পুরো সুবিধা নিন
মুছে ফেলা হলে আপনি হালকা এবং নমনীয় বোধ করবেন
প্রথম মুহুর্তে যখন আপনি বাইরে থাকবেন তখন হঠাৎ আন্দোলনের দিকে নজর রাখুন
এখানে আপনার পেশীগুলিকে টোন করার মতো এবং আপনি প্রচুর পরিশ্রম ছাড়াই পরিমার্জন করতে ভাল কার্ডিয়াককে গণনা না করে আরও ভাল সঞ্চালন এবং বিষক্রিয়া নির্মূল করতে পারেন strengthening
মনে রাখবেন যে ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হ'ল পবিত্র দেহের অর্ধেক পথ
আপনি একটি জিমের দাম বাঁচান
সময় সাশ্রয়
